很多人在生活中都有失眠问题，刚出现失眠对身体并没有多大的影响。

但是一旦长期失眠就会对生活以及身体产生一定的影响。

失眠最多的一些情况一般都是：心慌、神疲、晚上入睡困难、睡觉多梦易醒，醒了之后不容易睡着、每天早上起来精神状态不好。

一般这种情况，我们中医认为这是心脾两虚型的失眠症状。

想要治疗这样的失眠情况，需要饮食清淡，注意补益心脾、养血安神，必要的时候还要服用中药进行调理。

心脾两虚的失眠会导致心神不安，从而引发失眠多梦。

为什么会这样？这是因为血虚不能上荣于表面，所以面色少华没气色。

大家如果有这样症状的话，还会发现自己失眠之后，吃饭都慢慢食欲不振了。

后续会慢慢出现舌淡、脉象缓弱的现象。这些症状出来了，那就是气血不足了。

像一些家庭主妇，经常操劳家务更容易气血亏虚。

气血不足、胃气不和就会容易导致脾阳不运，从而变成心脾两虚。

心脾两虚的失眠患者需要补充的食物

莲心、核桃、芹菜、鱼类、水果、豆类、蔬菜等食物。

这些食物的共性就是易消化、多为清淡为主，可以有效帮助改善睡眠情况。

我们中医根据心脾两虚的失眠患者，选用归脾汤。

药物组成：龙眼肉、当归、黄芪、远志、木香、茯神、陈皮等。

然后以归脾汤为底方，再根据失眠症状做药物加减治疗。

心血不足者：加阿胶、白芍、熟地，可以养心血。

失眠严重者：加五味子、柏子仁；或者加夜交藤、龙骨、牡蛎可以镇静安神。

今天的失眠文章就先讲到这里，如果你有失眠症状可以向我提问。感谢你的阅读，希望对你有用。